カテゴリー「心と体」の22件の記事

2011年7月31日

足がつる症状

今回は、【足がつる症状】についてお話させていただきたいと思います。


足がつるとは、下肢の筋肉の痙攣で、ふくらはぎに多く起こります。


足がつる原因は、運動による筋疲労や血流低下、水分不足、ミネラル不足などがあります。


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2011年7月21日

お洒落は足元から 

暑くなり、サンダルやミュールで来院される方が増えて参りました。
色とりどりのペディキュアが私たちの目を楽しませてくれます。

真新しいサンダル。そんな中、気になるのが足の形や傷。
パンプスからサンダルへ履き替えた当初、靴ずれに悩まされた方も多いかと思います。

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2011年7月18日

「夏バテ」と指圧

すっかり夏真っ盛り、暑い日が続いていますが、
皆さんいかがお過ごしでしょうか?

今年の夏は始まりが早く、今後もかなり暑くなりそうですし、
節電という要素も加わって、
体温調節と体調維持がなかなか難しいと思います。

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2011年5月10日

「血行・血流を良くすること」の大切さ

みなさん、GWはどうお過ごしだったでしょうか?
3.11以来の緊張感が続いていた人も多いと思いますが、
うまく休んで溜まった疲労を回復できましたでしょうか。

地震や原発といったことに、
どのように接して捉えていくか、一人一人に日々判断が迫られている、
しんどい状況が続いています。
一指圧師として、そういった疲労にも、少しでも寄り添っていきたいです。

さて、今回は、「血行(血流)」のお話をしたいと思います。
「血行を良くしましょう」と様々なところで言われている、血行です。

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2011年3月31日

PTSD(外傷後ストレス障害)

震災から2週間あまり。これまで10日ごとの更新をして参りましたブログ(コラム)でしたが、
被災地の状況を知れば知るほど、筆が進まずにおりました。簡単には言葉に出来ずに、
ただただ少しでも、今よりも良い状態へとなりますように祈るばかりでおります。
そして、今一人一人が出来る事を考え、行動していきたいと思います。



新聞やテレビで取り上げられ始めた「PTSD(外傷後ストレス障害)」についてお話しようと思います。

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2011年3月10日

元気に生活するために、肝臓を知ろう

みなさんは、肝臓がどのような臓器か、ご存知でしょうか?

「休肝日」という言葉がある通り、
お酒を飲みすぎると負担をかける、ということは知られていますが、
一般には、それ以外はあまり知られていないようです。

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2010年8月11日

生活の「快感」を味方に付けるには?

鈴木です。
まだしばらくは暑い夏が続きますね、
体調を崩される方が多く、辛い季節でもありますが、
楽しみが多い季節でもあります。
私の場合、夏の暑さは大好きですsunshine

暑いと、冷たいものが本当に美味しいですよね。
美味しいだけでなく、冷たい刺激は、強い快感を生む刺激です。
ですが、冷たいものの摂り過ぎが体調を崩すきっかけを作り易いのも事実。

人生、快感に任せて行動してしまうと、失敗することが多いものです。
「体調管理」においては、特にそう。

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2010年5月28日

生老病死のなかで、不調を理解する。

鈴木です。

だいぶ暖かくなって、活動しやすい季節になってきましたsun
ですが、天気の変化が大きいので、
自分の体調をよく見て行動するのが大切な季節ですね。

さて、最近私は、いくつかワークショップに参加して、
生と死や、病など、
人として根源的なテーマについて、
色々な人と一緒に考えたり、思いを共有したりする機会がありました。

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2009年12月 4日

全体と部分~身体が健康であるために~

こんにちは。
今日は、身体の健康に関連した、
一つの考え方をお話したいと思います。

健康といっても色々なレベルがありますが、
今回は身体の不調が無い状態、
つまり「身体全体がうまく機能している状態」について
考えてみたいと思います。

そこで、取り上げたいキーワードは「全体と部分」です。

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2009年11月22日

本格的な冬の前に・・・

最近は日に日に寒さも厳しくなってきましたが、風邪やインフルエンザなどで体調をくずされてはいませんか?
これから本格的な冬に向かってもっともっと寒さも厳しくなります。
ご自宅ではコタツやストーブなどの暖房器具をだされて、冬支度の用意をされている方も多いと思います!!

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